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当演员的第 10 年，龚俊的身上共存着一种奇妙的反差——理性的克制与感性的鲜活：他既能安于当下的脚踏实地，也能拥抱每一次细微变化的雀跃。他不是那个习惯回望的人，因为他始终相信，从过去到现在，自己都已做出了最好的选择，而每一个当下的决定，终将把他带往理想的未来。
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又是一年新
COSMO 的拍摄日是 2026 年的第一天，影棚的气氛在紧张中带着欢愉，一切都是崭新的。这些天龚俊都在连轴转工作，这让他对 2025 年的感受变得更加绵延，像是带着一股浓烈的余韵，由旧至新，也承上启下，让新的一年有了意味深长的起始。
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对龚俊来说，2025 年是丰富多彩也收获满满的一年。综艺中的他真诚坦然，与影视作品中风格迥异的角色又彼此呼应，仿佛形成了一种充满张力的生命侧写，填满了他的一整年。年底是他忙碌的时光：出组的当天，就要赶赴跨年晚会进行彩排和演出，跨年结束后，便马不停蹄地来到影棚，为杂志开年刊的拍摄做准备。
来到现场，每每与现场的工作人员打招呼时，他都会温和地附上一句"新年快乐"。
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人的成长会在接连不断的积累中萌发出新的能量，也让人对未来充满了希冀，对龚俊而言，亦是如此。行程的紧凑，他早已习惯，反而对忙碌计划中每一次的完成都抱着一份踏实和喜悦，因为那意味着一切正在顺利进行，足够脚踏实地。他仔仔细细地盘点着年底参与过的每一项工作，随后笑着说："我特别喜欢把所有的工作都安排得井井有条，看着工作一件件被完成，就会很开心，因为这意味着接下来的时间我可以留给自己……"
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"留给自己的时间"会做些什么，他的答案给得十分熨帖，意料之外也是情理之中："我想要好好打一场网球，还有补上之前因工作忙碌而落下的健身。"
不留遗憾地投入
刚刚杀青的《白衣公卿》是龚俊付诸全部心力完成的作品。和以往的古装剧有所不同，用他的话来形容，这部作品是裹着古装外衣的现实主义，故事情节张弛有度，让他从参与到杀青无时无刻不充满了期待。谈到接下这部作品的契机时，他的语气里仍是压抑不住的兴奋和快乐，语调微微上扬。
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他与导演蔺水净是一见如故，两人在初次交流时就已是相谈甚欢，后者的才华和对剧本掌控的能力让他对这份工作信心百倍。龚俊至今都没忘记，导演在同他讲戏时，带着一种特别细腻的描述方式——他讲述的并非白描般的场景，而是以一种尽可能唤起他与角色共情的方式，让他代入角色的立场和心境，意识到人物的命运多舛与痛苦困顿。
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龚俊即兴模仿起导演在聊起角色时的语气："你想想看，一个 20 岁的少年一日之内，家破人亡，目睹亲人惨死，自己身负重伤、生死未卜。那么，他侥幸活下来时的第一个念头，一定不是复仇，而是随亲人而去的绝望。就算后来决心复仇，势孤力薄的他也并不清楚究竟能不能成功，一切都要从长计议，更是不清楚这一路过去会面临多少险阻……"
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角色生命底色的留白，提供给了表演者更多的思考空间，也激发了龚俊丰满其血肉的创作欲。他形容，此次的演绎是他至今为止最"苦"的挑战。"挑战角色心理方面的苦，会更多一些。"龚俊道。正因为角色演绎得要贴近现实，挑战的难度大，所以他愿意下更多的功夫反反复复揣摩角色的心境，代入其在不同场景下的言行表现——从一定程度上来说，孟剑卿 / 叶昭的最终呈现，是由他与导演共同填满和补足的。
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拍戏过程中，龚俊常常跑去找导演商量角色的深度刻画。他们两人对这部戏都十分看重，希望可以群策群力、锦上添花，因此总是聊得有来有回，非常激烈。为了让角色更丰满，他们从来不愿意放过任何一个可以深入挖掘的细节。
"我会和导演说，这个角色还需要有更多些情节作为人物变化的注脚，比如，他为什么非得这么做，理由是什么。我会尽可能说服他，导演也会开玩笑和我说：‘龚俊你可要好好演。’"龚俊笑了起来，"我俩谁也不让谁。实际上，我们都知道，大家都是一心想着为角色好，为剧好，可以打动观众。"
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只是因剧集尚未上线，此处只好留下余白，以待将来补全。但从龚俊的语气中不难发现，他对这场戏充满了十足的期待。他略带兴奋地说："到时候，我希望大家可以看到我的新变化。"
变与不变，往往会同时出现在龚俊身上，但他的性格也是出了名的沉稳与安定。会如此"激烈"与共创者讨论的前提，是他愿意相信同心协力总能达到意想不到的结果。对此，一位曾同他有过合作的资深摄影师评价他："只要你有足够的证明说服他，龚俊就愿意全心全意地信任你，将自己交托给你。"
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《白衣公卿》的新尝试给龚俊带来了截然不同的内心感受：一人分饰两角的复杂，大开大合的复杂剧情，波澜壮阔的故事转折，还有能引发共鸣的心境变化。"这些丰富的情绪和表达，是我之前在演艺生涯中都没有经历过的，就像是在通过角色们的命运将人生的心境娓娓道来。尤其是那些大起大落的境遇，有时很像我们的人生一样，其中总有一些意难平的部分……"
"对我来说，能尽全力完成这部戏，我已经没有遗憾了。"
相信着走下去
现实或许不如戏剧般跌宕起伏，但人生的体验也是随着时间的不断推移而逐渐增加，慢慢生长出别样的感受。龚俊自 2015 年出道演戏，2025 年是他作为演员生涯的第一个 10 年。10 年的时光，既漫长又短暂，念完不过 1 秒，实际却需要付出难以想象的心血，经历无数次的自我怀疑、彷徨，然后坚持。
"人生中怎么可能会没有这样的经历。"如今提到 10 年这个节点，他语气中带着释然，"当你自己的事业、人生前途未卜时，就会不得不面对选择，你一定会有很多不确定，尤其在看不到希望和未来时，你会开始质疑，我走这条路是对的吗？我选表演是正确的吗？我觉得，其实每个人都会有咬着牙做决定的时候。"
"有时候你会发现，除了向前走，你是完全没有任何退路的，"他说得极为恳切，"无论是外界的声音，还是内在的声音，也是因为有人愿意相信我，才能支撑着我一步步走下来。"
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他有些安静地谈起那段曾经迷茫不安、不断自我怀疑的过去，平静的语气令人意识到他早已从那段时光中获得了足够的力量和勇气——他变得很有耐心，懂得如何自发地从内在寻找坚定的能量。"因为你总要想办法让自己坚持下去。"
当下，龚俊自然已经明确，演员是他相信且将会坚定不移继续走下去的一条路。被人喜爱、被更多人认可、作品的累加、经验的丰富都像是在无形中不断给予他坚定的正向反馈。"这些都会让我更加确信当下自己做的选择是对的，我也会越发想要干好演员这一职业。对于表演，我有敬畏之心，我也不想辜负喜欢我的人。"
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讲述这些心境时，龚俊娓娓道来的语气像是在做一次理性的自我剖析——或许这也印证了他开头所说的：他足够克制，善于冷静地观察自己。不过，往往越是理性的人，那些突如其来的真情流露的时刻，便显得弥足珍贵。去年，在综艺《地球超新鲜》中的离别时刻，嘉宾们送给龚俊一份礼物——他曾在路上无意间表达过喜欢的东西。捧着礼物的他，忍不住掉下眼泪，又有些不好意思地用手臂挡住自己的眼睛，那是他很少展示的另一面。
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提起那动人的一刻，龚俊回忆道："是因为在那档节目里，大家都对我很好，他们很照顾我，让我可以放心做自己。"接着，他又补上了一句，"我之前从没有遇到过这样的事情，没遇到过。"
他没发现，这句话自己说了两遍。
拥抱每一个微小的变化
工作人员透露，龚俊其实是个很容易为生活里的微小变化而高兴的人。
应杂志之邀，他为预告特意画了一张涂鸦的自己，还不忘在那个抽象小人脸上点上明显的痣——那几乎是他的外形特征。
最近，他又因为发现左眼下新长了一颗痣而开心，新的一年拥有新的变化，那像是好运的象征。拍摄的时候，龚俊特意嘱咐摄影师："别遮，能拍出来最好。"话语间是藏不住的孩子气的得意。如今的他，愿意拥抱生命的每一份馈赠，无论是一颗痣，还是一道纹。
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好运似乎也的的确确正在产生魔力。就在前一天的跨年晚会上，在舞台上载歌载舞的他，因过于紧张中途忘了舞步，好在他随机应变，竟也顺利衔接，没人发现问题。事后，因为这次灵机一动的顺利过关，他雀跃不已。
拍摄日当天，他显现出了一种意料之外的放松。开拍前，他热情地拥抱了许久不见的摄影师，又在拍摄间隙，旁若无人地跟着旋律摆动身体。拍摄中，编辑忍不住连连夸他表现力佳，他会不好意思地说出那句早已耳熟能详的口头禅："我服了。"但当他在显示器前看摄影师定格的成片时，比起关注自己，他又会把功劳归给摄影师，真诚地称赞对方技术好。
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这一切正如他在综艺节目和刚刚结束的谈话里呈现的那样，他会很大程度上关心他人，在意共创的结果，对一切的发生欣然接受，也对自己身上产生的细微变化而感到快乐。
不过，龚俊很少做自我总结，这里的"总结"指的是回顾个人生命的体验。他觉得，回溯这件事有时会显得"没意义"："因为无论你走过了多少年，做了什么事，都不如向前看来得更为重要。"
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"你一定是已经做了最好的选择，才能一点点走到了现在。所以，不用总想着回头看，或者质疑自己以前做过或没做过什么样的选择而抱有遗憾。至少，我走的每一步都没有让自己留下遗憾。"
关于 2026 年的关键词，龚俊选择了"信念"。他说，因为唯有抱着一份坚持，才能一步步走到更远处。现阶段，他只想抓住每一个机会，拥抱每一次新的变化。
龚俊很喜欢向日葵，因为那样的花，一生都在向阳开放。
原文刊载于《时尚 COSMO》1 月刊
总策划：程功、Jumbo 姜
明星创意总监：胡娜
摄影：小刚 curvart
时装总监：陈斯
创意 & 造型：张家汉
编辑：赵文斐
文字编辑：若菲
撰文： 徐小喵
宣发：斑马、郑悦 Yuri
化妆：小明
发型：张凡 BON
制片：FANG-TeamBEE
美术指导：Xuanyu & Ni
美术助理：Panpan
置景团队：张用置景
执行造型：A-tan
造型助理：田舒明、点点、虾球
新媒体美编：棒棒
设计：闫硕伟
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